Zap er en impro-disciplin for minimum 4 spillere.

To spillere starter i forgrunden, mens resten af spillerne står i en firkant bagved. Spillerne i forgrunden udgør den aktive scene. Når en spilleder råber "plus 1" eller "minus 1" rokerer rækken af spillere henholdsvis én gang til højre eller venstre, så der dannes en ny to-mands-konstellation i forgrunden og dermed en ny scene. Hver konstellation har før disciplinens begyndelse fået et tv-program, film, reklame eller lign., som inspiration for deres scene. Det hele foregår nu som en kollage af tv-programmer, som spillederen kan zappe imellem som om denne havde en fjernbetjening.

Spillederen kan selvfølgelig også zappe tilbage til et tidligere tv-program og se hvordan det har udviklet sig siden sidste "besøg". Spillederen kan også sige "plus 3" fx og så rokerer spillerne tre gange til højre osv.